很多人没有在意肾脏健康，因为身体上有两个肾脏，少一个无所谓。然而肾脏相当于身体上的过滤器，能过滤和清洁血液，排出体内代谢垃圾。肾脏也是内分泌器官，能产生多种跟内分泌以及代谢有关的激素，维持血压平衡，同时也能保护骨骼，参与造血系统，不过有的情况下会对肾脏带来伤害，如身体肥胖或患有慢性病。
肥胖和慢性病哪个会击垮肾脏？
1、身体肥胖
不管是身体肥胖还是超重都是引起肾脏疾病的高危因素。因为肥胖会增加患上高血压、高血脂、高尿酸以及糖尿病风险，从而对肾脏带来不可逆的伤害。经过研究表明，若20岁时体重超重，那么以后患肾脏病的风险比普通人高达三倍以上。
2、慢性疾病
多种慢性疾病会引起肾脏损伤，如高尿酸、高血压以及糖尿病等。尤其是高血压患者，降血压速度过快，滥用降压药物会快速降低肾脏灌注压，从而导致肾功能恶化。糖尿病肾病是引起慢性肾功能衰竭的高危独立因素，还有一些免疫阶级组织系统，肥胖和慢性病哪个会击垮肾脏？结果简直扎心了！疾病同样会对肾脏带来伤害，如红斑狼疮、皮肌炎以及类风湿性关节炎等。
综合所述，不管是身体肥胖还是患有慢性病，都会对肾脏带来意想不到的伤害，需通过控制饮食和运动的方式来维持正常体重，严格按照医生嘱咐用药来控制慢性病。
如何才能养出好肾？
1、有健康的生活方式
保持饮食清淡，控制吃盐量，成年人单日摄盐量需低于6克。多喝水，多排尿，不能憋尿，多参加体育锻炼来增强体质，积极控制体重。不能吃高嘌呤食物，更不能滥用药物，当身体有炎症时需足量足疗程有抗生素。每6医院做次肾功能和尿常规检查。
2、多留意肾病症状
肾病来临时会有明显症状，如小便中有泡沫且很久没散去、全身无力，食欲变差，眼睑浮肿以及血尿。也有部分人群出现贫血、尿量突然减少或增多以及尿蛋白。
3、控制高危因素
糖尿病以及高血压患者是的高危人群，患者需坚持用药治疗，采取低盐低糖低嘌呤的饮食结构，每6个月做次肾功能、尿常规以及尿微量白蛋白检查，能及时发现肾脏有没有受到损伤。
4、积极治疗早期肾病
不管是原发性还是继发性肾脏疾病需积极治疗，避免蛋白尿升高，采取低蛋白质饮食。肾功能受到严重损伤时，需控制每天蛋白质摄入，不过也不能限制太严格，不然会导致营养不良。另外也要及时治疗肾功能受损引起的并发症，如酸中毒、肾性贫血以及电解质紊乱问题。
温馨提示
医院做复查，根据检查结果调整好用药量，不能擅自停用降压药、激素类药物以及贫血药物等，以免使得病情加重。多注意休息，避免身体过度劳累，避免喝酒以及果汁等，以免使得尿酸沉积，堵塞肾小管对肾脏带来伤害。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
