来看看这些新冠后遗症你有吗我们又该该如何 [复制链接]

这场疫情影响了很多人，尤其是那些不幸感染了病毒的人，他们努力和病毒作斗争，终于战胜了病毒，可没想到病毒带来的痛苦远远没有结束。此前，我们都觉得新冠肺炎只是一个呼吸系统的疾病，但是近期发现的病例却告诉大家：新冠病毒对我们身体的所有器官几乎都有影响。

世界卫生组织报告，约10%到20%新冠感染者有新冠后遗症，包括疲惫、心动过速、呼吸急促、认知困难、慢性疼痛、感官功能异常、肌肉无力等。其中身体虚弱，做点事就气喘吁吁，还腰酸背痛。这种症状的人群最多，包括我自己本人也是，之前虽然一直是亚健康状态，但是不至于这么容易就感到疲惫了，之前一口气爬五楼会喘一会儿，过后就能好，但是现在直到吃完饭都会觉得有些喘不过气来，实在是有些疲累的。其次还有很多人转阴复工后咳嗽症状持续发生的，特别是晚上，老感觉有东西卡着喉咙，又咳不出来痰，实在是难受。同时身体乏力头晕目眩的症状也是层出不穷，双腿像是灌铅了一样，走路非常吃常力，十分让人苦恼。

事实上研究发现，在新冠肺炎疫情暴发期，有近一半的人出现了抑郁症状、焦虑症状、失眠症状或者急性应激症状。那么我们又该如何去面对或者缓解这些症状呢？首先维生素D，锌、维生素C，必不可少。加强自体免疫系统，加速免疫循环，抗氧化剂也非常重要，其次就是情绪要尽量平和，不要过度的去放大这些症状，让自己回归正常的生活秩序。在转阴后的三个月内尽量不要做大量的体力劳动，避免心肌炎的发生。最后，一个良好的社交环境也是很重要的，可以试着多去和朋友倾诉或者交流，适当转移注意力，保证营养均衡。

那么你转阴后都有哪些症状呢？关于该话题您还有什么其它意见或建议呢？又或者您还有哪些值得分享的经历呢？欢迎讨论。