白斑风 http://m.39.net/pf/bdfyy/bdfzj/慢阻肺该如何防治呢？
慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”），最普遍的症状就是呼吸困难，咳嗽咳痰；其中慢性咳嗽和咳痰常常先于气流受限多年而存在。随着病情的逐渐恶化，日常生活会变得非常困难，简单活动时也常常需要竭力呼吸。除此之外，慢阻肺还可以导致全身的不良效应，包括全身炎性反应和骨骼肌功能不良。慢阻肺晚期出现肺动脉高压，进而产生慢性肺源性心脏病及右心衰竭。
慢性呼吸系统疾病（主要为慢阻肺）和心脑血管病、恶性肿瘤、糖尿病被世界卫生组织并称为‘四大慢病”，而慢阻肺也是“人类死亡的第四大致死病因”，仅次于心脏病、脑卒中、急性肺部感染。慢阻肺在我国具有高患病率、高发病率、高致残率、高致死率、高经济负担率以及低知晓率的“五高一低”的现状，不仅死亡率居世界各国之首，40岁及以上人群慢阻肺患病率也是全球之最，而且这个患病数据这些年来有增无减。据统计，我国20岁及以上成人的慢阻肺患者人数约有1亿，患病率随年龄增长而增加，60岁以上人群患病率高达27.4%，平均每四个老年人中就有一位是慢阻肺患者。与高血压、糖尿病相比，慢阻肺患者的生活质量堪忧，由于患者经常会出现气急、呼吸困难、多痰、长期咳嗽等症状，致使大多数患者连基本的日常生活都存在困难，如爬楼梯、外出购物等。
控制病情发展，提高生活质量，是慢阻肺治疗的目标，也是慢阻肺患者和家属共同的渴望。
慢阻肺需要注意什么呢？
1.戒烟
得了慢阻肺首当其冲要做的就是戒烟，戒烟是预防慢阻肺的基础，也是重中之重的重要措施。在疾病的任何阶段开始戒烟，都有利于防止病情发展，所以说，想要预防慢阻肺，就必须放下手里燃烧的烟。
2.肺功能检查和接种疫苗
当呼吸功能出现问题，应及时做肺功能检查，以便及时了解病情，早治疗。
慢阻肺急性加重可能由多种因素引起，最常见的原因是呼吸道感染，因此接种流感疫苗和肺炎疫苗可以减少下呼吸道感染的发生，从而减少慢阻肺急性加重的发生。
3.保持室内空气卫生远离让人难以呼吸的烟尘和烟雾，减少室内空气污染，避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭，在室内生炉火取暖，被动吸烟等。
4.加强锻炼
根据自身情况，选择适合自己的锻炼方式，如散步慢跑，游泳，爬楼梯，爬山，打太极拳，跳舞等。
5.微运动
微运动一：腹式呼吸也叫膈式呼吸训练。
1）取仰卧或舒适的坐姿，放松全身。
2）右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。
3）吸气时，最大限度的向外扩张腹部。
4）呼气时，最大限度的向收缩腹部。
微运动二：缩唇呼吸
1）患者取端坐位，双手扶膝。
2）吸气时，让气体从鼻孔进入，这样吸入肺部的空气经鼻腔黏膜的吸附、过滤、湿润、加温可以减少对咽喉、气道的刺激，并有防止感染的作用。
3）每次吸气后不要忙于呼出，宜稍屏气片刻再进行缩唇呼气。
6.心理调适
良好的心情将有利于患者积极面对疾病，增加治疗的顺从性，有利于建立良好的人际关系，更有利于疾病的恢复。
7.长期家庭氧疗：建议长期低流量吸氧，每天2-3次，每次1-2个小时。
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