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韵肌媄
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春季是木气升发，万物萌生的季节。人体的肝木之气亦徐徐生发，机体进入新一年的阳气升浮阶段，焕发出崭新的生命朝气。
然而这段时间，天气就像小孩子的脸，一天一个样，气温飞速上升，最近是不是又有许多小伙伴喉咙痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、红肿、咳嗽、眼睛干涩、心火旺睡不安稳、脸上发痘...明明是虚得不要不要的人（没精神、爱睡觉、容易累），却比谁都爱上火。……然而又容易尿频、腰腹冷痛。
种种这些都是“上焦热下焦寒”的虚火上炎，在这时候千万不要喝菊花茶、金银花茶等寒性凉茶来去火，身体可是会受不了的。因为此时越是用寒凉的凉茶来降火，越会进一步伤害体内的阳气。真正的调理关键是：
扶正气、降相火，滋补津液。
如果自己或者家人出现这种情况怎么办，那么可以试试下面这个食疗方。此方可以调畅人体升降气机，帮你把原本的阳气敛藏住，丝毫不伤及“根本”。
乌梅三豆白糖汤
常见适用症状：
1.小便量少、颜色深
2.舌头发红
3.嘴唇干裂、口角生疮
4.脸上爱长痤疮、毛孔粗大爱出油
（点击参考往期文章??长痘痘毁颜值，这样吃才对！）
5.大便溏、马桶刷不干净
6.小儿温病发烧（此种发烧是无表证的发烧，有明显津液不足的症状，排除大便不通和受凉引起的发烧。）
具体做法
材料：黑豆、绿豆、*豆各30克、乌梅3-5个（成人看需要可以用到7-8个），白糖1-2调羹。
注意：
1.是加白糖(点击参考往期文章??乌梅三豆饮为什么最好用白糖？)
2.黑豆一定要是黑皮绿瓤的，这种黑豆才有药用价值。
上述材料，放在锅里加水熬。大火开锅，然后小火熬1小时左右，代茶饮。
功效：
乌梅，味酸，能收敛外散的相火，生津敛肺。
黑豆，补肾益阴，补血安神。
*豆，清热解*，健脾宽中。
绿豆，清胃火，利尿消暑。
五物成一汤，酸甜可口，老少皆宜。特别适合上热下寒、虚火上炎的人群。对于阴液不足引起的便秘也有很好的效果，但乌梅有收涩之性，这时应少放或不放。煮好之后喝浓汤就行，豆子可不食，吃多易胀气，最好当日饮用完。孕妇可少放乌梅或不加。平时作为预防保健时不用加乌梅和白糖，只用黑绿*三种豆子煮水喝，比喝凉茶一味清火靠谱倍。
上有火下有寒，其关键是中焦不通。脾胃是中焦主要的脏器，要疏通中焦一定要先调脾胃。如何调理呢？
一、揉腹
揉腹这是一个简单，又不受时间和地点限制的养生运动。
方法：双手叠起，掌心贴在肚脐上，两手叠放在一起用掌跟按揉小腹，也可用拳头按揉。
双掌以肚脐为中心划圆运转，从肚脐眼的上部开始，按顺时针方向以肚脐眼为中心做圆周运动，揉72次。再反过来逆时针揉72次。
绕脐揉腹运转的圈数可多可少，顺时针和逆时针的圈数大致相等就行。
揉腹注意事项：孕妇以及月经期女性慎用。
二、食疗膏方
膏方又称膏剂、膏滋，是一种具有高级营养滋补和治疗、预防作用的成药，食欲不振，头晕乏力，脱发、白发，睡眠不好，便秘或便溏，哮喘、胃痛、妇女月经不调、更年期综合征、肾精亏虚、腰腿痛、各种手术后气血未复、产后、放化疗后或大病后气血不足，包括现代社会的“亚健康”人群等，均可以膏方调治。
韵/肌/媄/草/本/膏/方韵肌媄?草本膏原方是念念老师祖辈中医保留下来，他根据现代大多数人体质，在原方上加减修改，经过一年多的调试，最终定为此方、熬制成膏。它不算是药品，是食字号认证的食疗产品，此方注重调养脾胃，兼顾人体上中下三焦，不只在局部做文章，真正遵循了中医的整体观念，把人看作一个整体，整体调理，调畅人体升降和表里出入气机，让气血得以补充，从而激活人体自我修复能力。
——韵肌媄服用案列反馈——
End
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