来源:财经头条
年12月31日,我做了一件人生中非常重要的事儿,跨年跑北京五环。从31号中午,跑到年1月1号清晨,总长度.59公里,净用时17小时52分52秒。
这是我第一次跑这么长的距离,在动境于淼老师的陪伴下,在动境朋友们的陪伴下,一路磕磕绊绊,总算完成了。最后平均心率,也拥有了自己的专属号码动境五环挑战赛五环-号。
PART01
为什么要跨年跑五环
跑五环这件事,大概从上次跑完北京四环以后就有想过。完成四环,我就对北京的环路跑产生了浓厚的兴趣。有环路设计的城市,北京确实很有代表性,以前戏称北京环路叫摊大饼。在北京,实际上有一批跑友是很喜欢跑环路的,二环是典型的代表。二环止痒,三环拉练,四环挑战五环极限,跑过六环是神仙。我觉得跑环路是挺有意思的一件事情,而且它给人非常明确的目标感。
二环、三环、四环实际上是北京的普通城市环路,所以在修建时有机动车的辅路、自行车的辅道,这些路都很好跑。但五环就完全不同,去年的秋天,我曾经想去探探路,惊讶地发现五环这个路,没有辅路。这就只能靠经验丰富的于淼老师带领。
为什么这次要跑五环?其实有好几层的意思。
第一,我觉得从去年到今年,确实就像总书记说的那句话,叫做每个人都很不容易。无论是从社会到个人到家庭都很不容易。我非常想用一个特别的仪式去告别年,开启年。
第二,五环公里左右,我很想去尝试一下,我之前从没跑过超过百公里距离,想挑战一下自己首个百公里以上的距离。
第三,因为1月底我还要去参加一场更大的比赛,所以我需要跑量储备,一直希望把跑量和完成一些有目标的事件结合起来。所以在11月下旬我跟于老师定了一个12月总跑量,我们计划要连续跑5天,全马-半马-全马-半马-全马,从12月8号开始,一共公里。也用此举致敬北京故宫诞辰周年。但是很不幸的是,跑完12月8号这一天全马,第二天我就感觉就不对劲,第三天开始发烧,然后就阳了。这一阳把计划全打乱了,阳康一下就到了12月中下旬,当时我们又想连续约几个短一点的距离,也都没能成形。其实心情也挺不好的。
12月阳康后,开始参与好多救灾的工作,无论是帮助生病的人找药,帮助一些不幸的家庭去安排老人后事,还是帮助大家解决看病的问题,发现周围太多人处在病患之中,整个城市的心态都弥漫在一种特别低迷的状态。
我参加的跑步群里边,感觉也一片萧瑟没人说话了,晒各种成绩统统没有了。
诸多因素汇集于此,我还没有放弃五环。我也想通过这样一个挑战,从这特别困顿的环境中走出来。当然陆陆续续看到很多文章说什么阳了以后不能剧烈运动,防止心肌炎,我也仔细分析了这些文章里边谈的问题,对自己做了判断。我觉得其实不是不能运动,在一定的情况下保持运动,能够调集人身体里的免疫细胞的成长,不见得是坏事,但是有一条就是要在安全边界下去运动,特别像心率等等这些问题其实要非常的小心。
PART02
五环挑战的准备
准备工作,包括跑量准备和阳了以后的心态调整等等,这个时候去挑战五环确实比原来要难度大很多。我觉得越是这种时刻,越有一种感觉在驱使着我应该去走出这一步!去做点事情,让我自己、让周围的人能够看见一些希望,能够看到一些仍然有活力的状态出现。
在这样一个跨年的时候,跟很多事情告别,需要一个非常严峻的、有纪念性的、重大的事情去向这沉重的一年告别。五环一圈跑完像是一个大大的句号,又象征着从0开始。
动境一直强调心率,于淼老师推广的动静,要求我们