专治白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/大家好，我是跑团邦小团，一个集专业、运动、智慧于一身的美少女。
近日，在内蒙古呼伦贝尔，一位漂亮小姐姐坚持每天凌晨4点半起来，在零下20℃的极端天气下跑步，并且每次至少跑1小时的视频火爆了网络。
（视频来源▲河南都市频道）
从视频中可以看到，小姐姐的头发、眉毛和睫毛全都结了霜，真是妥妥的美丽“冻”人！据她本人介绍，已经坚持跑步一年多了，从来没有生过病。1小时能跑12-13公里，配速在5分钟以内，在这样的低温天气下，确实很厉害，令人佩服！
每年冬天，呼伦贝尔的天气总能达到零下四十多度，这个温度对于南方跑友来说是不可思议的。看到这个小姐姐，团子止不住好奇“都说生活在热带的非洲人擅长跑步，那么生活在极寒地带的俄罗斯人，他们跑步咋样？他们也有马拉松赛事吗？”
好家伙，随便上网冲浪就发现战斗民族还真的有特殊的“马拉松”——新西伯利亚每年都会举行“御寒锻炼马拉松”活动！一起来看看
娜杰日达·诺瓦亚站在自家院子里用冷水冲身上。娜杰日达保持这种习惯已经持续了大约三年，并参加了“御寒锻炼马拉松”活动。该活动将那些定期冲冷水御寒的人们聚集在了一起。
新西伯利亚市列宁广场上聚集的“御寒锻炼马拉松”活动的参加者。该活动聚集了那些定期冲冷水御寒的人们，他们每年都会在市中心举行一次冲冷水的集体活动。
尼古拉·恰尔科夫在上班前往身上冲冷水。尼古拉是个会计，于年7月开始这么锻炼，每天都会坚持，并参加了“御寒锻炼马拉松”的活动。
新西伯利亚市列宁广场上聚集的“御寒锻炼马拉松”活动的参加者。该活动聚集了那些定期冲冷水御寒的人们，他们每年都会在市中心举行一次冲冷水的集体活动。
伊万·列兹尼科夫带着孩子们站在自家院子里用冷水冲身上。伊万是个企业家，于年9月1日开始这么锻炼，之后孩子们也随他加入了进来，其中还包括了朋友的孩子。
新西伯利亚市列宁广场上聚集的“御寒锻炼马拉松”活动的参加者。该活动聚集了那些定期冲冷水御寒的人们，他们每年都会在市中心举行一次冲冷水的集体活动。
阿列克谢·索科洛夫站在自家院子里用冷水冲身上。阿列克谢从年开始这么锻炼，还参加了“御寒锻炼马拉松”活动。
无独有偶，在咱们大东北，也有1场不怕冷星人的马拉松狂欢——长春冰雪马拉。
它与俄罗斯符拉迪沃斯托克国际冰跑节是姊妹赛事，未来长春冰马将面向东北亚，励志打造泛东北亚地区国际冰雪赛事，立足长春，将吉林冰雪推广到全世界，促进国际冰雪交流，打造冰雪丝绸之路；
赛事名称
长春冰雪欢乐跑--暨第六届长春冰雪马拉松
比赛时间和地点时间：年2月12日（周日）地点：吉林省长春市净月潭国家森林公园发枪时间：10:00am
比赛设项
男、女子半程组（22公里）;
欢乐跑（10公里）；
幸福跑(5公里)；
迷你跑(3公里)；
小童跑（1公里）；
年路线，仅供参考！
参加方式
（一）参赛者年龄要求：
1.半程马拉松年龄限16周岁以上（年当年出生），65周岁以下（年当年出生）。
2.新年欢乐跑，幸福跑，家庭跑年龄限8周岁以上（年当年出生），65周岁以下（年当年出生）。15周岁以下由监护人陪跑方可报名；
（二）参赛者身体状况要求：马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择半程马拉松其中的一个项目报名参加。申领参赛包时半程选手需要提交以往（2年内）参加过的马拉松成绩证明，或近1年内体检报告！
有以下疾病患者不宜参加比赛：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2.高血压和脑血管疾病患者；
3.心肌炎和其他心脏病患者；
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5.血糖过高或过少的糖尿病患者；
6.其它不适合运动的疾病患者。
在比赛中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。组委会强烈建议参赛者去相应医疗机构进行健康体检，并办理人身意外险。
（三）报名办法比赛规模约人，半程组限报人；欢乐跑10公里人，幸福跑5公里人；家庭跑迷你3公里人；小童组人；
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特别说明：报名费一经缴纳，将不予退还！
（四）报名费及物品发放。
半程马拉松：元／人；
欢乐跑10公里：元／人；
1公里，3公里及5公里：元/人；
继续前行：
（1）参赛选手完赛补给凭大号布领取；
（2）继续发挥冰马独有的冬季特色补给，羊汤，烤地瓜，玉米等；进一步完善赛后补给包；
（3）赛道补给站6处，终点补给站1处合计7处，保障热水足量；
（4）继续与医院合作，为冰马提供赛场医师跑者服务；
（5）增加保温，保暖设施；起点与终点设施在游客中心，方便选手；
（6）邀请中国田径协会代表出席开幕式；
（7）继续与体育院校合作，为赛事提供裁判等技术保障；
（8）继续完善合理优化赛道服务，赛道除景区车辆外禁止私家车驶入，完善出发与终点区封闭管理；
（9）增加路线标识清晰度；公示牌等相关服务；
（10）完善赛事包发放流程，提升服务品质；
（11）提高疫情常态化防控，做好疫情风险监控条件下，喜迎八方来客，共度冰马美好时光！
（12）继续做好志愿者，赛事服务人员培训，提升服务满意度；
（13）根据中国田协管理规定，做好风险管控，严格按照5个方案执行；
强制装备
1、保暖棉服、保暖帽、保暖手套；
2、着装要求：内衣层、保暖层、防风层；3、手机存放：跑步过程中，手机要贴身存放，否则低温下手机电池会迅速失去电量；
录取名次与奖励
1.半程马拉松选手：按枪声成绩分别录取男、女前10名，男女前三含证书与奖杯；奖金稍后公布；持续
